Positieve Psychologie

Positieve Psychologie (PPT) is een relatief nieuwe therapeutische benadering, beïnvloed door humanistische en psycho-dynamische benaderingen.

De kernfocus ligt op het wegbewegen van wat ‘verkeerd’ is (of de negatieve aspecten van een individu), en in plaats daarvan te bewegen naar wat goed en positief is.

Het is zeer effectief gebleken voor mensen met depressie en angst, en kan worden toegepast op zowel kinderen als volwassenen.

PPT helpt mensen hun aangeboren hulpbronnen te verkennen – fysiek, emotioneel, spiritueel en cognitief – die ze al bezitten en waar ze alleen hulp bij nodig hebben om er op een positieve manier gebruik van te maken.

PPT richt zich op de positieve gebeurtenissen en invloeden in het leven, inclusief positieve ervaringen (zoals geluk, liefde en inspiratie) en positieve gemoedstoestanden en eigenschappen (zoals dankbaarheid, veerkracht, optimisme en compassie).

Het leert ons de kracht van het verschuiven van ons perspectief, wat kan leiden tot verbazingwekkende verschuivingen in welzijn, een groter gevoel van innerlijke balans en het maximaliseren van ons potentieel voor geluk.