Mindfulness Therapie
Mindfulness Therapie
Mindfulness, als algemene praktijk, is een manier om ons bewuster te worden van onszelf en onze omgeving.
Door middel van mindfulness technieken kunnen we leren meer aandacht te besteden aan het huidige moment, waar we onze gedachten, gevoelens en fysieke gewaarwordingen kunnen observeren – op een niet-veroordelende manier.
Mindfulness vormt een integraal onderdeel van de Dialectische gedragstherapie en vult Cognitieve therapie aan, door een diepere mate van bewustzijn te creëren.
Het moment van bewustzijn is, of kan de katalysator voor verandering worden.
Een therapiespecialist zal u ondersteunen bij het ontwikkelen van de nodige vaardigheden en de mate van zelfdiscipline die vereist is om zich eenvoudig op het huidige moment te concentreren.
Mindfulness groepen worden regelmatig gehouden in onze tuinen, om het oefenen en bevorderen van mindfulness technieken te helpen.